2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

20181201の覚書

ここのところ続いていたテンションの低さ、やる気のなさの原因は未だわからずですが、こういう時こそオナ禁基本の三本柱である・食事（八分目にする→間食やめる→回数を減らす）・筋トレ（即効性あるのはこっち。短時間、単部位でも良いから「こんにゃろ〜…