20181201の覚書

ここのところ続いていたテンションの低さ、やる気のなさの原因は未だわからずですが、こういう時こそオナ禁基本の三本柱である

・食事（八分目にする→間食やめる→回数を減らす）

・筋トレ（即効性あるのはこっち。短時間、単部位でも良いから「こんにゃろ〜！」と歯をくいしばる経験をする）

・良質な睡眠or瞑想orエロ禁（脳内のストレスを排除する。

を見直していかないと。

健康は宝、なんてもんじゃない。

後生大事にしまい込んで取っておくもんじゃない。

健康は武器だ。

日々動かして、使って、見せつけて、惹きつけて、曝け出して。

そして人の見ていないところで作り上げて、整えて、磨き上げる。

それが「カッコイイ」生き方なんじゃないのか。

ちょっと、まずは1日1項目、再び頑張り始めようかな。

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《祈り》

「より良くありたい」

という全ての欲（願い）が満たされますよう。

《予祝》

自分のための欲の形が見つかり、それに没頭出来るようになりました。ありがとうございます。