オナ禁12日目。 筋トレはほぼ毎日4分のタバタか8分のタバタ。これをタイミングを分けて２回か３回。 なのに、あんまりオナ禁効果を感じない……。 いや、以前に比べて遥かに思考は前向きだし人との会話も弾むようにはなってるんですが。 亜鉛やクラチャイダム…