今日は朝早くから更新です。 ここのところ習慣が乱れがちだったので今朝からもう一度挑戦してみることにしました。 具体的には以下の通りです。 《朝の一連の流れ》 （この流れの間は必要なところ以外スマホ禁止） ・起床 ・トイレ ・顔洗う ・水をコップ一…