2019/06/23の覚書
オナ禁リセット。
しかし必要なサプリを各種摂ることでリセットのダメージを大幅に減らす。
お菓子の買い食い禁は続いている。
誰かから貰ったり実家に置いてあるお菓子を食べることは禁じていないので、実家にてお菓子を食べてみた。
するとリセットの影響もあってかかなり肌にダメージががが。
やはりリセットは良くないなあと。
明後日は給料日なので、お金が手に入ると買い食いしたい欲が出てくるかもしれないが……今月の貧困の原因に間違いなく買い食いが関わっているためいい加減やめよう。
リセット後のやる気のなさやネガティブ思考も実家パゥワーと地元エネルギーと彼女さんフェロモンの三乗で相殺。あとサプリ。
場所と人から受ける影響は計り知れないなあと改めて学習すると共に、自分には今大切な人達が居る幸せを実感できた。
ありがたい。
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2019/06/21の覚書
お菓子買い食い禁止2日目。
もう割とお菓子が食いたい……がそれ以上に身体の疲労が抜けないのがヤバい。
新生活21日目、そろそろ身体の疲れが蓄積されているのだろうと予測。
あるいは単にオナ禁2日目だからなのだろうか……とにかく早く体力を戻したいところ。
ただまあ仕事で荷物を上げ下げするからだろうか、明確に上腕・前腕が膨らんで来ている。これは良いことだと思う。
今後もプロテインをしっかり飲んで行こう。
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2019/06/20の覚書
今日からお菓子の買い食い禁止を実行しようと思う。
きっかけはメンタルがヘラっていることだが、それ以前になんかこう、人として弱者だなあと思ったから。
そしてまた、これが俺の人生が変わらない原因なんじゃないかと考えているからだ。
ルールは簡単。
仕事帰りや教習所帰りのストレスが溜まっているときにお菓子の買い食いをしないこと。
そもそもコンビニに立ち寄らないこと。喉が渇いているなら（コンビニより高くても）自販機で買うこと。
晩御飯の買い物時にお菓子を買わないこと。代わりにバナナを買うこと。
そして我慢して帰ったあと、家でバナナでも何でもいいから食うこと。
「俺の求める食感は焼いた小麦のパリッとザクッと感なんだよ！！！」
とか大脳皮質が訴えかけても無情に抑えつけること。
代わりに飲み物や味には制限をつけない。例えばジュースはありだったりする。
目標は5日間。
肌とメンタルにどう影響が出るのか。
リセット翌日だが大分メンタルの調子は戻ってきた。
しばらくはリセットしないだろう。こちらの目標は3日だな。
小さく小さく続けよう。
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2019/06/19の覚書
リセット。3日目。
疲れて帰ってきた後にハマビシを飲んで寝て、翌朝眠りの質が悪いまま目覚めてしまう＋変にムラムラ。これはよろしくない。
何のための自己改善か。
そこが未だに定まらない。
だから頑張れない。
いつになったら生きることが楽になるのか。
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20190616の覚書
リセット。4日目だった。
でももはやリセットもそんなに怖くない。
悪影響が無いわけではないが「リセットしてしまったんだからこれくらいはしゃーないて」と思えるようになった。
あるいは恒常的に飲んでいるアシュワガンダとロディオラの効果だろうか。
そんなことよりも（そんなこと、とは何事だと言われそうだが）毎日が安定して いる。
安定、してしまっている。
つまりこれ以上の何かを入れるスペースが無い状態。
筋トレとか瞑想とか将来の為のアクション取るとかまったくやってない。（たまにストレス発散に瞑想はしてるけど）
少なくとも3ヶ月くらい、仕事の為の免許を取得できるまでは今の生活が続くんだろうか。その後は。
不安、というのか。何か違う気がする。
今のままでいけないと思いつつ、現状物理的に無理だろって思ってもいるからこそ受け入れられる気持ちもあるような。
穏やかで、静かな、不安。
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20190610の覚書
12日目が終わる。
ブラックコーヒーのカフェインか。ハマビシのサプリか。
いずれにせよ変な興奮状態と物凄いイライラ。
この二つは組み合わせちゃダメだ。反動が凄い。躁鬱の鬱みたいになっててロディオラもアシュワガンダも効かない。
ひさびさにというか生きていたくなくなった。死にたくはないが。
このメンタルの不調の謎が未だにわからんが、恐らくは睡眠の質の低下も原因だろう。
早いところ回復したいものだ。瞑想を積極的にしようと思う。
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《予祝》0610の更新
毎日楽しいと思えるようになりました。ありがとうございます。
20190607の覚書
8日目。
入社して8日が経過した。
仕事を半ドンで上がらせてもらいながら教習所に通い、時間いっぱい教習を受けて帰宅し、簡単ですぐに食えるものを適当に買って食べ風呂に入って10時に寝る。5時に起きる。この繰り返し。
エロいことを考えている暇なんてない。
夜更かしできるような余裕もない。むしろ睡眠時間が足りなくなることの方が怖くて自然と就寝できる（ここだけ取ると矛盾しているような気がするがw）。
8日経ったお陰で筋肉痛も引いてきたし、倉庫の荷物の配置もわかってきた。
この生活を3ヶ月。今はまだ緊張が強いが、慣れた時にまた一つ山があるだろうな、と思いつつ。
一週間がやはり自分の変化の二段階目だなと思う。
将来の夢、みたいな言葉が脳内に浮かぶようになってきた。
あとやろうと思いつつできていなかった雑事をこなせるようになった。
オーバーワークにならないように適度に片付けていこう。
そして予定しているデートの日には実家に帰って母親とじっくり話して、彼女さんと思いっきりデートを楽しもう。
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《予祝》0416更新
私の願いが見つかりますように。
私に悟りの光がありますように。
私の悩み苦しみが解決されますように。
私が幸せでありますように。
